Для того, щоб судини стали більш еластичними, та довше нам слугували, ліпший метод — це зміна раціону харчування. Медики назвали продукти, які не зашкодять судинам.

Щоб покращити стан судин потрібні зміни в раціоні, регулярні фізичні вправи, відмова від куріння, контроль тиску, і, можливо, прийом статинів (ліків для контролю рівня холестерину).

Тромбоз. Фото: Youtube
Тромбоз. Фото: Youtube

Атеросклероз – це хронічна метаболічна хвороба, пов'язана із порушенням транспорту жирів і змінами стану судин. Атеросклерозу сприяє низка чинників: раціон, індекс маси тіла, інші хвороби, як-от діабет, куріння, рівень фізичної активності та спадковість.

Можна ввести в раціон такі продукти, щоб знизити ризик атеросклерозу.

Популярні новини зараз
Не оновили дані у належний термін: що тепер чекає на чоловіків ЗМІ пишуть, що Сергій Притула купив 3 квартири у Києві, збираючи донати на ЗСУ Скільки українцям доведеться платити за світло взимку: озвучено ціну 1 кВт Українцям допоможуть з оплатою комуналки – гроші платитимуть щомісяця, але є умова
Показати ще

Морська капуста — Природні антикоагулянти. Здатні зменшувати в'язкість крові.

Часник — містить фітонциди. Не тільки усуває в'язкість крові, а й допомагає знешкодити широкий спектр токсинів. Оздоровлює серцево-судинну систему.

Куркума — розріджує й очищає кров.

Оливкова олія — Завдяки антиоксидантним речовинам у складі, знижує активність тромбоцитів.

Тромбоз. Фото: Youtube
Тромбоз. Фото: Youtube

Ромашка — пригнічує активність тромбоцитів і запобігає згортанню крові.

Гірчиця — Омега 3 і вітамін Б6 у складі знижують в'язкість крові, очищають кровоносну систему і зміцнюють судини.

Жирна риба — завдяки Омега 3, покращує обмінні функції між клітинами. Тим самим попереджає тромбоз.

Імбир — нормалізує кровообіг. Знижує тиск і забезпечує нормалізацію кровотоку. Містить саліцилат — натуральний аналог аспірину.

Варто зауважити, що лікарі наголошують, що усі розмови про "чистку судин" не більше ніж "лохотрон".

Думка лікаря. Скриншот Telegram
Думка лікаря. Скриншот Telegram

  • Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Нагадаємо, ми писали, як правильно прати чорний одяг: секрет, який поверне насиченість вашим речам.

Як повідомляв "Знай.ua" штопор не знадобиться: три способи відкрити пляшку вина.

Також "Знай.ua" інформував, рецепт цитрусового мусу на манці: 5 простих інгредієнтів та мінімум часу на готування.