У користі чаю мало хто сумнівається, а присутній він у житті майже кожного з нас. Для одних це просто спосіб зігрітися чи прокинутися вранці, а для інших – привід зібратися за сімейним столом, насолодитися смаком гарячого напою. Але багато людей так чи інакше зловживають чаєм, що дуже шкодить здоров'ю.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяІноді навіть можна не помітити скільки чашок чаю за день ми випиваємо, але його споживання дуже важливо контролювати. Є декілька ознак, які дадуть зрозуміти, що від напою краще відмовитись.
Знижується рівень заліза
Чай обмежує засвоєння заліза, яке частково відповідає за транспортування кисню в крові та підтримує метаболізм. Вміст дубильних речовин робить чай не таким корисним і навіть може призвести до дефіциту заліза.
Зуби жовтіють, а на емалі з'являються білі плями
Надмірне споживання чаю, особливо чорного, може вплинути стан зубів. Ті самі дубильні речовини та активні пігменти здатні змінити колір зубів та сприяють появі темного нальоту.
Через високий вміст фтору постраждати може емаль, а проявлятися це буде у вигляді білих і непрозорих плям на зубах. Щоб цього не сталося, слід скоротити споживання напою.
Порушується сон
Оскільки чай сам по собі містить кофеїн, його надмірне споживання може порушити цикл сну, а збуджуючі та стимулюючі властивості напою завдають серйозного удару по нервовій системі. Щоб не мати таких проблем, на день слід випивати не більше трьох чашок.
Нагадаємо, навіщо досвідчені господині додають у воду лимон при варінні яєць.
Раніше ми писали про те, як відновити шкіру рук після зимового морозу
