Хто з нас не любить порадувати себе смачним, ароматним шоколадом і часом дуже складно зупиниться і ціла плитка може зникнути в одну мить. Втім, великі порції шоколаду шкодять організму, зокрема, підвищують ризик інсульту. Яка безпечна денна норма цих ласощів, пише medpravda.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяАнглійські вчені довели, що щоденне споживання шоколаду на 10% збільшує ризик розвитку інсульту. Дослідження проводилося протягом 9 років і брало участь 110 тисяч добровольців. Результати показали, що ті, хто щодня з'їдав по невеликій шоколадці, були схильні до появи інсульту на 10% частіше.
Фахівці зазначають, що ласуни збільшують щоденне споживання цукру на 5%, що у рази підвищує ризик розвитку ішемічної хвороби серця. Саме тому солодощі краще замінити фруктами, які корисніші.
Якщо утриматися від спокуси у вигляді шоколадки не вдається, слід пам'ятати, що в день можна з'їдати не більше 30 г вільного цукру, а це еквівалентно чотирьом кубикам шоколаду. Але слід пам'ятати, що цукор міститься і в інших продуктах, тому слід стежити за раціоном.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, які продукти не можна їсти у стані сп'яніння: улюблені закуски стають небезпечними для здоров'я.
Також наш портал інформував, що потрібно їсти, щоб отримувати гормони щастя: список нехитрих продуктів, щоб життя стало на радість.
Крім того, ми писали, для здоров'я та краси: яка популярна крупа може покращити стан шкіри та волосся.
