Хоч солі в супермаркетах вже вистачає, але вона, як і раніше, дуже шкідлива для людського організму. Якщо ви хочете скоротити її споживання, але все ніяк не виходить, зверніть увагу на цей список хороших альтернатив.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяТурбота про здоров'я дуже важлива, тому почати варто з простого – зменшити споживання солі, від надлишку якої є ризик розвитку захворювань печінки та нирок. Дані продукти допоможуть втамувати тягу до солоного або кислого, але будуть не такі шкідливі.
Сік лимону
Один з найкращих варіантів, який додасть будь-якій страві пікантності та розбавить нудний смак. Концентрований лимонний сік продають у баночках, а міститься в ньому багато вітаміну С, що добре впливає на організм.
Соєвий соус
Цим соусом можна заправити безліч салатів та основних страв. Однак треба враховувати, що в неї присутня сіль, але крім неї вітаміни та мінеральні речовини. Краще віддавати перевагу натуральному соусу із соєвих бобів та пшениці, в якому немає консервантів.
Морські водорості
Водорості – природний замінник звичайної солі, який наситить організм йодом та вітамінами. Наприклад, ламінарія має солонуватий присмак і до того ж низькокалорійна, хоча цей продукт можна їсти і в сухому вигляді, а потім посипати сумішшю страви.
Хрін та імбир
Це натуральні альтернативи спецій, які також сприятливо впливають на здоров'я, і ніяк не шкодять йому. Немає різниці, які використовувати - свіжі чи сухі, а підійдуть вони практично до будь-якої їжі.
Нагадаємо, як врятувати одяг від розлитої кави.
Раніше ми писали про те, як відмити дзеркало до блиску, не купуючи дорогу хімію
