Продукти, які зашкодять щитовидці: краще не вживати, щоб бути здоровим

Щитовидна залоза контролює обмін речовин та вироблення гормонів. А порушення її функцій може сприяти набору ваги та появі тахікардії.

На думку нутриціолога, пшениця є одним із головних ворогів щитовидної залози. А все тому, що в хлібобулочних виробах міститься велика кількість глютену.

Соя, своєю чергою, не дозволяє поглинати йод. За його дефіциту може розвиватися така хвороба як гіпотиреоз. Крім цього, бобові можуть призвести до збільшення маси тіла, появи женоподібності фігури, а також зниження статевої функції у чоловіків.

Не варто забувати і про шкоду цукру. Навіть невелика кількість цукру може призвести до метаболічних збоїв та появи аутоімунних захворювань.

Для щитовидної залози також небезпечна і кава. Особливо тим, хто приймає препарати на її лікування. А все тому, що кофеїн знижує засвоюваність ліків.

Для тих, хто має дисфункцію щитовидної залози, краще знизити споживання напою, а краще виключити назовсім. Якщо ж такої можливості немає, необхідно робити перерви на 2-3 години між прийомами ліків і кофеїну.

А ось безпечними продуктами лікар вважає: м'ясо, рибу, цільнозернову випічку, ячну, гречану, вівсяну крупи, овочі, ягоди, горіхи, насіння та олії оливи, авокадо.

• Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Нагадаємо, ми писали, що нігті "підкажуть": як визначити, де ховається хвороба, і коли час бігти до лікаря.

Як повідомляв "Знай.ua" дієтологи назвали найкорисніші з сирів: містить речовини, потрібні кожному щодня.

Також "Знай.ua" інформував, навіщо пити вранці чай з сіллю - несподівана користь для організму.