Багато людей страждають від стрибків тиску, які супроводжуються рядом неприємних симптомів, як головний біль, запаморочення, почастішання серцебиття та інші. Привести до норми тиск можна як за допомогою таблеток, так і без них. Про це повідомляє NVL.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяЕксперти підкреслюють, що люди, які страждають від стрибків тиску можуть справлятися з проблемою і без прийому таблеток або хоча б чергувати їх споживання. Втім, цей альтернативний метод вирішення проблеми не поширюється на тих, хто не має діагнозу гіпертонії.
Перше правило для нормалізації тиску – спорт. Будь-яка фізична активність дасть свої позитивні для організму плоди, але дуже важливо займатися постійно.
Друге правило – здорове харчування. Раціон, багатий на овочі, зелень, рибу та молочні продукти з мінімумом солодкого, солоного та жирного дозволить тримати тиск у нормі.
Третє правило - берегти тіло від перегріву. Наприклад, сильну спеку краще перечекати вдома і відмовитися від гарячої ванни або душу.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, звички, які слід змінити, щоб не нашкодити здоров'ю: більше рухайтеся та не забувайте про сніданки.
Також наш портал інформував, ніколи не їжте картоплю з цими продуктами: 4 варіанти найшкідливішого поєднання.
Крім того, інформаційний портал Знай повідомляв, чому корисно їсти сир із пліснявою — покращує пам'ять та покращує настрій.
