Фрукти мають бути у щоденному раціоні кожної людини, адже це простий спосіб отримати необхідні організму вітаміни.

Найдоступнішими незалежно від сезону є яблука, але у деяких можуть виникнути питання, коли їх краще їсти, щоб принести максимум користі.

Яблука, скриншот youtube Кухня наизнанку
Яблука, скриншот youtube Кухня наизнанку

Фахівці стверджують, що найсприятливіший час для перекушування яблуками - це перша половина дня. Ці фрукти добре засвоюються в обід, а ось до вечора метаболізм уповільнюється, отже, вітаміни не надходять повною мірою в організмі.

Буде гарним рішенням почати день з яблук, тому що в їхній шкірці міститься корисний для кишківника пектин. Цей природний полісахарид допомагає вивести залишки канцерогену та металу, а молочна кислота, яка так необхідна для лікування та профілактики запорів, навпаки, зберігається.

Популярні новини зараз
Вручення повісток від ТЦК відбуватиметься по-новому: чоловіків попередили Світом шириться смертельна інфекція, від якої немає ліків — може вбити лише один укус комара Разом з пенсією "капне" кругленька сума: виплатять одноразову грошову допомогу до кінця літа Кого в першу чергу мобілізують після оновлення даних
Показати ще

Яблука, фото: pixabay.com
Яблука, фото: pixabay.com

Цукор у крові теж прийде у норму, якщо перекусити яблуками. Більш того, вони перешкоджають утворенню зубного нальоту. Але в будь-якому випадку, ці фрукти дуже корисні, тому їх можна їсти в будь-який час доби. Краще сирими, але в запеченому або у вигляді додавання до їжі теж рекомендується.

Сезонні фрукти. Фото: Youtube
Сезонні фрукти. Фото: Youtube

Раніше ми писали про те, як не допустити зневоднення, якщо ви не дуже любите звичайну воду: вихід є завжди

Як повідомляв Знай.ua, як швидко і легко позбутися слідів дезодоранту на одязі: потрібні кошти знайдуться в кожному будинку

Також портал Знай.ua писав, як відмити пластикові контейнери для їжі за допомогою копійчаного засобу: є у кожної господині