Утром или вечером? Когда лучше есть яблоки, чтобы получить максимум пользы для организма

Фрукты должны быть в ежедневном рационе каждого человека, ведь это простой способ получить необходимые организму витамины.

Самыми доступными вне зависимости от сезона являются яблоки, но у некоторых могут возникнуть вопросы, когда их лучше есть, чтобы получить максимум пользы.

Специалисты утверждают, что самое благоприятное время для перекуса яблоками - это первая половина дня. Эти фрукты отлично усваиваются в обед, а вот к вечеру метаболизм замедляется, следовательно, витамины не поступают в полной мере в организме.

Будет хорошим решением начать день с яблок, так как в их кожуре содержится полезный для кишечника пектин. Этот природный полисахарид помогает вывести остатки канцерогена и металла, а молочная кислота, которая так необходима для лечения и профилактики запоров, наоборот, сохраняется.

Сахар в крови тоже придет в норму, если перекусить яблоками. Более того, они препятствуют образованию зубного налета. Но в любом случае, эти фрукты очень полезны, так что их можно есть в любое время суток. Лучше сырыми, но в запеченном или в виде добавления к приему пищи тоже рекомендуется.

Ранее мы писали о том, как не допустить обезвоживания, если вы не очень любите обычную воду: выход есть всегда

Как сообщал Знай.ua, как быстро и легко избавиться от следов дезодоранта на одежде: нужные средства найдутся в каждом доме

Также портал Знай.ua писал, как отмыть пластиковые контейнеры для еды с помощью копеечного средства: есть у каждой хозяйки