Діти українців у небезпеці, школа може посилити: лікар розповів, як врятувати спину першачків

Вересень уже розпочався, а це означає, що школярі та студенти сідають за парти.

Але як правильно сидіти за партою та як змінюється постава, якщо дитина сидить неправильно? Про це в ефірі "Сніданку з 1+1" поговорили з вертебрологом Олексієм Козаковим.

"Більшість дітей мають проблеми з поставою... всі горбляться, у всіх є якісь питання, на які треба звертати увагу. І одне з найбільш небезпечних градієнтів – це постійне та неправильне сидіння", - наголосив лікар.

Що відбувається з хребтом та які наслідки неправильного сидіння?

"Ось уявіть собі, ви приносите перед Різдвом струнку ялинку, але якщо її нахилити, то іграшки та гілочки почнуть між собою тертися, бодаться. Так само і в організмі, всі органи кріпляться до нашого хребта, і у таких діток навантаження не лише на міжхребетні диски, а й застійні явища в органах малого тазу, неправильне розташування внутрішніх органів між собою, тому наслідків може бути купа", - підкреслив лікар.

Як правильно сидіти?

"Якщо дитина привчена сидіти неправильно, доведеться постійно стояти поряд і поправляти її близько місяця. Роль батьків - постійно капати на мізки", - упевнений Казаков.

• Правильно сидіти таким чином, щоб ступні були повністю на підлозі.
• Ніжки не повинні висіти.
• Ніжки мають стояти поряд, кут у колінному суглобі – 90 градусів.
• Грудний відділ хребта повинен бути рівним, руки не повинні звисати, щоб не було навантаження плечового пояса.

Тільки за такої посадки зберігаються нормальні вигини хребта.

Нагадаємо, що навчальний сезон розпочався: як правильно підтримати дитину.

Раніше ми повідомляли, що як у немовляти: прості домашні процедури, після яких п'ята будуть гладкими і шовковистими.