Головні причини, чому у вас болить голова вранці – ви цього могли не помічати

Щодня ми прокидаємося — нам потрібно на роботу, на навчання — цей ритуал є обов'язковим у нашому існуванні.

Іноді пробудження відбувається досить легко за належної дисципліни, іноді, щоб підвестися з ліжка, потрібні сили. Але найнеприємніше, коли з самого ранку в тебе починає боліти голова і ти не знаєш, з чим це пов'язано. Тому зараз ми розберемо п'ять основних причин, виділених експертами, чому це відбувається з нами.

Першою причиною вони, звичайно, називають стрес. Намагайтеся простежити - чи пульсує у вас у голові, у вихідний день, якщо так - це може бути пов'язане з падінням гормонів стресу. Перед цим у вас був напружений робочий тиждень, цілих п'ять днів. Мозок звужує і розширює кровоносні судини, реагуючи на гормональну зміну, що викликає те, що ми називаємо болем.

Крім того, не забувайте пити воду, бо зневоднення також можна вважати причиною ранкового головного болю. Організму просто не вистачає вологи, але йдеться не про алкоголь.

Знову ж таки, повернувшись до стресу, занепокоєння — поширеною причиною головного болю може бути скрегіт зубами. І насамкінець — варто стежити за тим, що ви їсте, бо деякі продукти харчування можуть викликати мігрень — сир, темний шоколад, риба, газовані напої та оброблене м'ясо, зокрема.

Нагадаємо, викиньте "кривавий" пілінг і візьміть куркуму: маска, що омолоджує і освітлює, яка врятує від зморшок

Як повідомляв "Знай.uа", лікар підказав, чи можуть жінки "бути 10/10", якщо не голитися: коли краще прийти до лікарні

Знай.uа писав, рахувати овечок - не варіант: як заснути, якщо мучить кашель - кілька працюючих методів