Главные причины, почему у вас болит голова по утрам - вы этого могли не замечать

Каждый день мы просыпаемся — нам нужно на работу, на учебу — этот ритуал обязателен в нашем существовании.

Иногда пробуждение происходит достаточно легко при должной дисциплине, иногда, чтобы встать с кровати, нужны силы. Но самое неприятное, это когда с самого утра у тебя начинает болеть голова и ты не знаешь, с чем это связано. Поэтому сейчас мы разберем пять основных причин, выделенных экспертами, почему это с нами происходит.

Первой причиной они, конечно же, называют стресс. Постарайтесь проследить - пульсирует ли у вас в голове, в выходной день, если да — это может быть связано с падением гормонов стресса. Перед этим у вас была напряженная рабочая неделя, целых пять дней. Мозг сужает и расширяет кровеносные сосуды, реагируя на гормональное изменение, что и вызывает то, что мы называем болью.

Кроме того, не забывайте пить воду, ибо обезвоживание тоже можно считать причиной утренней головной боли. Организму просто не хватает влаги, но речь идет не про алкоголь.

Опять же, вернувшись к стрессу, беспокойству — распространенной причиной головных болей может быть скрежет зубами. И напоследок — стоит следить за тем, что вы едите, ибо некоторые продукты питания могут вызвать мигрень — сыр, темный шоколад, рыба, газированные напитки и обработанное мясо, в частности.

Напомним, выбросьте "кровавый" пилинг и возьмите куркуму: омолаживающая и осветляющая маска, которая спасет от морщин

Как сообщал "Знай.uа", врач подсказал, могут ли женщины "быть 10/10", если не бриться: когда лучше прийти в больницу

Знай.uа писал, считать овечек - не вариант: как уснуть, если мучит кашель - несколько работающих методов