Кашель бывает разных видов и может появиться по целому ряду причин - от аллергии до простуды. Но во всех случаях он может стать настоящей проблемой при попытках уснуть. Впрочем, есть способы успокоить надоедливый кашель. Об этом пишет портал useti.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяЕсли кашель мешает уснуть, то метод со считанием овечек точно не поможет. К решению проблемы следует подойти комплексно, в зависимости от вида кашля.
Влажный кашель
Сон на спине или на боку вряд ли будет крепким, ведь в горле может накапливаться слизь, провоцирующая кашель. Как вариант можно приподнять голову и шею, сложив несколько подушек и это должно облегчить состояние. Однако не стоит поднимать слишком высоко, ведь это может принести дискомфорт и боль в шее.
Также рекомендуется выпить теплый напиток - он успокоит горло и разрыхлит слизь. Но ни в коем случае нельзя пить горячее.
Сухой кашель
С сухим кашлем необходимо бороться, например, используя специальные леденцы, которые есть в каждой аптеке. Некоторые из них содержат ментол, помогающий открыть пазухи, а другие витамин С или другие компоненты, которые успокоят боль горле. Также можно приобрести средство, блокирующее кашлевой рефлекс.
При этом нужно пить много жидкости - не менее 8 стаканов воды или чая в день. Это может сохранять горло смазанным и защищать его от раздражителей.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее портал Знай сообщал, как не свалиться с ног при резких перепадах погоды: советы метеочувствительным.
Также наш портал информировал, специалисты объяснили, почему вздремнуть в обед - не лучшая идея: на долголетие можно не рассчитывать.
Кроме того, мы писали, даже щепотка может навредить: диетологи предупредили об опасности приправы, которая есть на каждой кухне.
