Метеочувствительные люди нередко страдают от резких изменений в погоде. Среди симптомов головная боль, скачки давления, а также сильная усталость, которая буквально сваливает с ног. Однако состояние можно улучшить, пишет storinka.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяМетеозависимость - это реакция человеческого организма на влияние погодных факторов. Например, это может быть резкое изменение температуры, гроза, сильная жара или изменение атмосферного давления.
Люди чувствительные к изменениям в погоде могут испытывать целый ряд неприятных симптомов. У каждого они индивидуальные и зависят от множества факторов, но самые распространенные это: головная боль, потеря аппетита, усталость и апатия, скачки давления, головокружение и боль в глазах.
Облегчить состояние и пережить перепады погоды можно, если придерживаться рекомендаций:
- составить график сна и придерживаться его, спать не менее 7-8 часов в сутки;
- обеспечьте себе здоровое и сбалансированное питание, прислушивайтесь к организму;
- ежедневные прогулки хотя бы по 30 минут и контрастный душ будут только плюсом для самочувствия;
- легкая утренняя зарядка будет очень кстати, даже 10-15 минут занятий помогут почувствовать себя лучше;
- нужно стараться меньше нервничать, в при наличии хронических заболеваний регулярно проходить осмотры у врачей.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее портал Знай сообщал, пьете чай и загоняете в себя яд: печень попрощается с вами, если вы продолжите это делать.
Также наш портал информировал, специалисты объяснили, почему вздремнуть в обед - не лучшая идея: на долголетие можно не рассчитывать.
Кроме того, мы писали, даже щепотка может навредить: диетологи предупредили об опасности приправы, которая есть на каждой кухне.
