"Кому протипоказано їсти малину, навіть якщо дуже хочеться: за цих проблем забудьте про цю ягоду"

Літо завжди щедро дарує нам поживні ягоди, а серед них особливе місце займає смачна та корисна малина.

Ця чудова ягода містить велику кількість вітаміну С, калію, магнію та інших корисних речовин. У поєднанні ці компоненти зміцнюють наш імунітет, покращують колір шкіри, сприяють роботі шлунково-кишкового тракту та сприяють виведенню шлаків із організму.

Однак, на жаль, не всім рекомендується взагалі їсти малину через обмеження - вона може більше нашкодити, ніж дати користь.

За порадою дієтологів безпечна добова доза малини для здорових людей не перевищує 400 грамів. Вживання більшої кількості може призвести до проблем.

Крім того, загострення захворювань шлунково-кишкового тракту, таких як гастрит або виразки, рекомендується повністю утриматися від споживання малини.

Також слід утриматися від малини у разі проблем із нирками, оскільки вона може завантажувати їх через сечогінну дію. Малину не рекомендується вживати при діареї, запорі, подагрі, бронхіальній астмі та наявності поліпів у носі.

Важливо пам'ятати, що малина є потужним алергеном, тому, якщо у вас є алергія на інші ягоди, такі як полуниця, потрібно бути обережними і з малиною. Жінкам у третьому триместрі вагітності, а також при лікуванні препаратами, які розріджують кров, краще обмежити споживання малини.

Також слід зазначити, що малина не підходить для тих, хто прагне схуднути, оскільки вона може спричинити апетит. Якщо ви плануєте зменшити калорійність вашого раціону, тимчасово виключіть малину або споживайте її разом з йогуртом або м'яким сиром.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Нагадаємо, компоти та десерти будуть цілий рік: як правильно заморозити полуницю - перевірений спосіб

Як повідомляв "Знай.ua", швидко і без зайвих проблем: як почистити багато молодої картоплі

Знай.ua писав, шкода від квасу: хто може залишитися з прищами і підвищеним рівнем цукру