Дієтологи розповіли, які продукти слід включити до раціону при схудненні. Вони допоможуть прискорити процес та приборкати апетит. Про це повідомляє портал glamour.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяДеколи на шляху до ідеальної фігури може стати підвищений апетит, який стає причиною переїдання та виникнення жирових відкладень. Впоратися з цією проблемою можуть деякі продукти, які як бонус ще й допоможуть схуднути.
Так, експерти радять включити до раціону яблука. Вони містять багато корисних вітамінів, мінералів, заліза та кальцію. Також фрукт допомагає скоригувати порушений обмін речовин і позбавиться зайвих кілограмів. Крім того, яблука втамовують почуття голоду завдяки великій кількості харчових волокон та пектину.
Також допомогти в схудненні можуть яйця, а точніше жовток, в якому міститься біотин. Приборкати апетит і прибрати зайві сантиметри можна, додавши до раціону горіхи, жирну рибу, солодку картоплю та страви з вівса.
За словами дієтологів, зрідка можна дозволяти собі темний шоколад, який підвищує настрій та допомагає посилити мотивацію.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, який чай заварити при головному болю: розслабить і позбавить дискомфорту.
Також наш портал інформував, доступний та неймовірно корисний: названий напій, який зміцнює серце, захищає від інфекцій та продовжує життя.
Крім того, інформаційний портал Знай повідомляв, які 4 продукти дуже шкідливі для чоловіків і буквально вбивають здоров'я: багато хто вживає їх щодня.
