Диетологи рассказали, какие продукты следует включить в рацион при похудении. Они помогут ускорить процесс и укротить аппетит. Об этом информирует портал glamour.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяПорой на пути к идеальной фигуре может стать повышенный аппетит, который становится причиной переедания и возникновения жировых отложений. Справится с этой проблемой могут некоторые продукты, которые в качестве бонуса еще и помогут похудеть.
Так, эксперты советуют включить в рацион яблоки. Они содержат много полезных витаминов, минералов, железа и кальция. Также фрукт помогает скорректировать нарушенный обмен веществ и избавится от лишних килограммов. Кроме того, яблоки утоляют чувство голода благодаря большому количеству пищевых волокон и пектина.
Еще посодействовать в похудении могут яйца, а точнее желток, в котором содержится биотин. Укротить аппетит и убрать лишние сантиметры можно, добавив в рацион орехи, жирную рыбу, сладкий картофель и блюда из овса.
По словам диетологов, изредка можно позволять себе темный шоколад, который повышает настроение и помогает усилить мотивацию.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее информационный портал Знай сообщал, какой чай заварить при головной боли: расслабит и избавит от дискомфорта.
Также наш портал информировал, доступный и невероятно полезный: назван напиток, который укрепляет сердце, защищает от инфекций и продлевает жизнь.
Кроме того, информационный портал Знай сообщал, какие 4 продукта очень вредны для мужчин и буквально убивают здоровье: многие употребляют их ежедневно.
