Найважливіші вітаміни, які допоможуть вашому серцю працювати довго: поради кардіолога

Кардіолог Наталія Іванюк на своїй сторінці в соціальній мережі Instagram розповіла про головні вітаміни, які просто необхідні нашому організму.

Зокрема серцю – для правильної роботи. Їх не так багато. Ось список найважливіших вітамінів, необхідних для забезпечення здоров'я головного людського м'яза:

• Вітамін D – знижує ризик інсульту та серцевого нападу, підтримує здоров'я серця та регулює тиск. Для підтримки необхідного рівня вітаміну D в організмі слід регулярно складати аналізи.

• Вітаміни групи В – зокрема В6, В12 та фолієва кислота. Вони знижують рівень гомоцистеїну в крові, що провокує високий артеріальний тиск. До того ж, В12 бере участь у синтезі гемоглобіну.

• Вітамін С – зміцнює стінки серця та кровоносних судин, не допускаючи накопичення "поганого" холестерину в артеріях та судинах.

  Популярні новини зараз

  Індексація пенсій у 2025 році буде не для всіх: хто опиниться за бортом підвищень Десятки тисяч українців залишилися без "броні" від мобілізації: за які порушення призиватимуть Надіються всі, але мало хто відчує: чого чекати від індексації пенсій у 2025 році Перевірки від газовиків вийшли на новий рівень: українцям розповіли про документ, який треба підписати

  Показати ще

• Вітамін Е – допомагає нормалізувати тиск, запобігає розвитку атеросклерозу, інфаркту та ішемічної хвороби.

• Вітамін К – важливий для здоров'я кровоносних судин, відіграє ключову роль у процесі згортання крові та запобігає кальцію відкладатися у судинах.

При цьому не потрібно пити ці вітаміни цілими жменями. Для тих, хто не має серйозних проблем зі здоров'ям, вітамінів вистачить з раціону. Українці поцікавилися у кардіолога, чи є якийсь один препарат, який би містив усі ці вітаміни... проте відповіді не було.

Матеріали характеру новин не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем та зверніться до фахівця.

Нагадаємо, у гонитві за молодістю не помічаємо очевидного: які щоденні звички прискорюють старіння шкіри

Як повідомляв "Знай.uа", доступна та смачна, але "підступна": дієтологи назвали кашу, яка може наробити біди

Знай.ua писав, депресія, зради і самообман: чому одній людині не варто спати на двох подушках