Липень та серпень вважаються найбільш спекотними та одночасно небезпечними місяцями.

Далеко не всі люблять спекотні дні залишатися вдома, тому виходять прогулятися на вулицю або відпочивають на пляжах.

Сонячний удар. Фото Freepik
Сонячний удар. Фото Freepik

Проте сильну спеку погано переносять більшість людей. Особливо небезпечна вона для хворих із серцево-судинними та хронічними захворюваннями, літніх та дітей. У них знижені захисні функції організму і вони піддаються тепловому та сонячному удару.

Взагалі тривале перебування на відкритому сонці може неабияк пошкодити навіть цілком здоровим людям.

Популярні новини зараз
Сенсаційне підвищення чи марна надія: що чекає прожитковий мінімум у 2025 році ПФУ проведе перевірку пенсіонерів: хто отримає більше Важливе попередження: водіям змінили правила зупинки на блокпостах Пенсіонерам виплатять чималі гроші: майже на 3200 грн більше
Показати ще

Багатьом любителям спекотного відпочинку знайомі сонячні та теплові удари.

Сонце / фото: Pixabay
Сонце / фото: Pixabay

Як запобігти тепловому та сонячному удару

Допоможуть такі кроки:

  • Намагайтеся не одягати одяг із синтетичної тканини – так тілу буде легше охолоджуватись
  • Закривайте голову (особливо дітям)

Сонячний удар. Фото Freepik
Сонячний удар. Фото Freepik

  • Завжди майте з собою воду і часто пийте хоч по пару ковтків, не чекайте на спрагу
  • Намагайтеся уникати прямих сонячних променів (особливо з 11 до 16, коли найактивніше сонце)
  • Відкривайте вікна в транспорті, щоб повітря могло циркулювати

Нагадаємо, що ці види літнього взуття пошкодять м'язи та кістки ваших ніг: як вибрати найкраще.

Раніше ми повідомляли, що захистіть свого залізного коня: як уберегти авто від перегріву.

Також стало відомо, що голову щодня краще не мити: перевірте, чи правильно ви це робили.