Не світить та гріє, а шкодить здоров'ю: як уберегти свій організм від сонячних та теплових ударів

Липень та серпень вважають найбільш спекотними та водночас небезпечними місяцями. Далеко не всі люблять у спекотні дні залишатися вдома, а тому виходять прогулятися на вулицю чи відпочивають на пляжах.

Однак, сильну спеку погано переносять більшість людей. Особливо небезпечна вона для хворих з серцево-судинними та хронічними захворюваннями, літніх людей та дітей. В них знижені захисні функції організму і вони схильні до теплового та сонячного удару.

Взагалі тривале перебування на відкритому сонці може неабияк зашкодити навіть повністю здоровим людям.

Багатьом любителям спекотного відпочинку знайомі сонячні та теплові удари.

Як запобігти тепловому та сонячному удару

Допоможуть наступні кроки:

• Намагайтеся не надягати одяг з синтетичної тканини — так тілу буде легше охолоджуватися
• Закривайте голову (особливо дітям)

• Завжди майте з собою воду і часто пийте хоч по пару ковтків, не чекайте спраги
• Намагайтеся уникати прямих сонячних променів (особливо з 11 до 16, коли сонце найактивніше)
• Відкривайте вікна в транспорті, щоб повітря могло циркулювати

Нагадаємо, ми писали, що більше жодних ножів і плям на руках: найшвидший спосіб почистити молоду картоплю.

Як повідомляв "Знай.ua", чи з'являються камені в нирках через газовану воду - відповідь вчених не заспокоює.

Також українцям розповіли як і хто визначає, що ліки потрібно відпускати за рецептом чи без нього