Проблеми зі сном мають багато людей і впоратися з ними часом буває вкрай складно. Є напої, які допомагають швидше заснути та покращують якість сну. Про це пише woman24.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяБезсоння – поширена проблема, яка заважає повноцінному життю. У спробах заснути багато хто приймає снодійне, проте такі кошти не завжди дають потрібний результат, а у великій кількості ще й шкодять. Тому краще робити вибір у бік напоїв, які допоможуть заснути та покращать якість сну.
Какао
Гаряче натуральне какао з молоком надасть заспокійливий ефект і допоможе швидше заснути, якщо людина відчуває стрес. При цьому какао-боби є джерелом безлічі корисних речовин, тому чашка напою точно не буде зайвою. Втім, зловживати какао не рекомендується.
Ромашковий чай
Цей напій почали використовувати в боротьбі з безсонням багато століть тому і навіть дослідники довели, що він позитивно впливає на якість сну.
Молоко
Не всі люблять молоко, але воно містить триптофан – амінокислоту, що відповідає за регуляцію сну.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, сумісність ліків із продуктами харчування: які поєднання будуть небезпечні для вашого здоров'я.
Також наш портал інформував, дієтологи назвали продукт, який небезпечно вживати в спеку: все може закінчитися дуже плачевно.
Крім того, інформаційний портал Знай повідомляв, 3 причини, чому не можна відмовляти собі в поїданні шоколаду – більше користі, ніж ризику.
