Проблемы со сном испытывают многие люди и справится с ними порой бывает крайне сложно. Есть напитки, которые помогают быстрее заснуть и улучшают качество сна. Об этом пишет woman24.

Бессонница - распространенная проблема, которая мешает полноценной жизни. В попытках уснуть многие принимают снотворное, однако такие средства не всегда дают нужный результат, а в большом количестве еще и вредят. Поэтому лучше делать выбор в сторону напитков, которые помогут уснуть и улучшат качество сна.

Чай. Фото: скрин youtube
Чай. Фото: скрин youtube

Какао

Горячее натуральное какао с молоком окажет успокаивающий эффект и поможет быстрее уснуть, если человек испытывает стресс. При этом какао-бобы являются источником множества полезных веществ, поэтому чашечка напитка точно не будет лишней. Впрочем, злоупотреблять какао не рекомендуется.

Какао. Фото: Ютуб
Какао. Фото: Ютуб

Популярные статьи сейчас
В Украине резко дорожает хлеб, сливочное масло и постное: свежие цены на базовые продукты В Украине начнут массово наказывать уклонистов – когда ждать первых штрафов от ТЦК Вручение повесток от ТЦК будет происходить по-новому: мужчин предупредили Льготу дадут даже родственникам: кто в Украине получил право на 50% скидки по коммуналке
Показать еще

Ромашковый чай

Данный напиток начали использовать в борьбе с бессоницей многие столетия назад и даже исследователи доказали, что он оказывает положительное воздействие на качество сна.

Молоко

Не все любят молоко, но в оно содержит триптофан – аминокислоту, отвечающую за регуляцию сна.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее информационный портал Знай сообщал, совместимость лекарств с продуктами питания: какие сочетания будут опасны для вашего здоровья.

Также наш портал информировал, диетологи назвали продукт, который опасно употреблять в жару: все может окончиться очень плачевно.

Кроме того, информационный портал Знай сообщал, 3 причины, почему нельзя отказывать себе в поедании шоколада - больше пользы, чем риска.