Вчені дізналися, як покращити роботу серця лише одним овочом - борщик без нього нікуди

Щоб підтримувати здоров'я серця, необхідно уважно підходити до вибору продуктів і включати в свій раціон корисні складові.

Одним із таких є буряк, який має багатий склад поживних речовин, надаючи корисний вплив на серцево-судинну систему.

Дослідження, проведене Британським кардіологічним фондом та опубліковане у журналі "Sage Journals", підтвердило, що буряк має протизапальні властивості і може допомогти у профілактиці хвороб серця.

Буряк містить сполуки, що стимулюють вироблення оксиду азоту в організмі, що сприяє нормалізації АТ і підтримує здоров'я серцево-судинної системи.

Буряковий сік має антигіпертензивну дію. Крім того, буряк містить вітамін С, що підтримує імунну систему, та цинк, який надає корисний вплив на роботу мозку.

Незамінними складовими буряків є антиоксиданти, вітамін А, В6 та залізо, які сприяють захисту печінки від запалення та окисного стресу, покращують її функцію очищення організму від токсинів та запобігають накопиченню надлишкових жирових відкладень.

Слід пам'ятати про важливість різноманітного та збалансованого харчування та додавати корисні продукти, такі як буряк, у свій щоденний раціон, щоб забезпечити належне функціонування серця та зберегти його здоров'я на довгі роки.

Нагадаємо, дієтолог порадила, скільки разів правильно їсти протягом дня: особливостей багато

Як повідомляв "Знай.uа", як і де слід зберігати ліки вдома: варто знати кожному

Знай.ua писав, старість прийде набагато раніше: нутріціолог назвала продукти, що крадуть молодість