Якщо набридли дезодоранти та мокрі сліди на одязі: правила, які допоможуть менше пітніти влітку

Влітку потовиділення у більшості людей підвищується і найчастіше з ним борються за допомогою дезодоранту. Однак трапляються випадки, коли навіть він не справляється завданням.

Також є люди, які хочуть відмовитись від даного хімічного засобу, який закупорює пори при регулярному використанні. Тоді слід згадати про правила, що працюють навіть за сильної спеки. Вони допоможуть позбутися підвищеного потовиділення.

Їжа та напої

Якщо ви любитель гарячої, жирної та гострої їжі, то вам слід обмежити її споживання у спеку. Вона провокує спрагу та виділення поту. Це також стосується газованих та солодких напоїв, і особливо кофеїну та алкоголю. Вони посилюють серцеві скорочення та стимулюють потовиділення.

У спеку краще їсти продукти, багаті на вітамін В. До таких відносяться овочі, цільнозернові, яйця та бобові. Крім того, потрібно стежити за водним балансом, але не випивати занадто багато рідини.

Синтетична тканина

Влітку рекомендується обирати одяг із бавовни, шовку або льону. А ось поліестер або нейлон тільки погіршать проблему, тому що не пропускають повітря. Потові залози починають працювати ще активніше, контактуючи із синтетикою.

Душ

Це те, що буде підтримувати чистоту та свіжість тіла. Важливо регулярно і за будь-якої можливості приймати душ, а найкраще контрастний - з різкими перепадами теплої та холодної води.

Як повідомляв Знай.ua, якими фруктами і ягодами не варто сильно захоплюватися влітку: калорійність і користь кожного