Що треба їсти, щоб волосся сяяло здоров'ям, розкішно блищало та переливалось

Волосся можна помітно покращити за допомогою правильного харчування та способу життя.

Дієтолог Оксана Скиталінська на своїй сторінці у Facebook розповіла, які продукти в цьому допоможуть, а які — завадять.

Їжа особливо впливає на стан волосся: вона або живить волосяні фолікули, або погіршує їх існування. Наприклад, їсте ви щодня смажений бекон на сніданок, уявляючи себе британцем, або круасан, уявляючи французом, і отримуєте величезну дозу "зіпсованих" білків (кінцевих продуктів глікації), які погіршують роботу кератиноцитів (клітин шкіри) та волосяних фолікулів, - попередила лікарка.

Дієтолог впевнена, що для здорового волосся потрібен якісний білок, особливо дві амінокислоти (L-лізин та L-цистеїн), зелені овочі та продукти, багаті на вітаміни А, С і Е.

Лікарка також зазначила, що не лише їжа та шампуні впливають на здоров'я волосся, також вплив мають рівень цукру, запалення, баланс гормонів, особливо гормонів стресу, щитовидної залози і статевих. Вони дуже сильно впливають на те, чи буде у нас на голові красиве волосся, чи воно буде випадати, витоншуватися, ламатися.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Нагадаємо, ми писали, що 22-річна дівчина перестала голити пахви і закликає до жіночності та розуміння.

Як повідомляв "Знай.ua" сивому волоссю можна повернути початковий колір.

Також "Знай.ua" інформував, унікальний архівний знімок Софії Ротару вразить будь-кого - якою була красуня-співачка 42 роки тому.