Існують продукти, споживання яких може прискорити старіння. Водночас інші навпаки зберігають молодість. То ж варто прислухатися до наступних порад фахівців, щоб почуватися молодими і здоровими.

Дослідники з'ясували, яким має бути антивікове харчування та яких продуктів слід уникати, щоб продовжити молодість. Пояснення дала дієтолог Ангела Федець в Instagram.

Як відзначають фахівці, для кожної людини можна скласти окремий перелік небажаних продуктів, враховуючи передусім індивідуальну клінічно підтверджену непереносність чи алергію.

Проте, для більшості людей перше місце таких продуктів посідає цукор-рафінад. За ним ідуть хліб і здоба з білого борошна найвищої якості.

Цукор / фото: Pixabay
Цукор / фото: Pixabay

Популярні новини зараз
Важливо для кожного пенсіонера: українців попередили про зміни Штрафу не буде, але заплатити доведеться більше: чим загрожує ігнорування повірки лічильника Пенсіонерам призначили до виплат додаткові 940 гривень: хто перший у списках Як ТЦК можуть оштрафувати українців, які не мають ні житла, ні грошей: покарання знайдеться
Показати ще

Дуже шкідливі також рафіновані та технічно перероблені продукти, а також рослинні олії з високим вмістом омега-6. Це зокрема рафіновані олії, які в процесі виробництва перетворюються на трансжири. Мова йде про сосиски, ковбаси, паштети, фарш.

Додайте до цього переліку кінцеві продукти глікації. Це, наприклад, дуже засмажене м'ясо, серед якого перше місце займає бекон, а також тости, цукор карамелізований.

Крім того, особливе місце у списку займають також алкоголь, особливо солодкий, та надмірне вживання кави. Водночас організму дуже шкодять такі продукти, як магазинні кетчупи, майонез та різні соуси.

Домашній майонез, фото alimero
Домашній майонез, фото alimero

Нагадаємо, пенсіонерам видадуть доплату: у ПФУ пояснили, як отримати гроші

Як повідомляв "Знай.ua", продавці змінили цінники на курятину та яловичину: м'ясо собі дозволити зможе не кожен

Також "Знай.ua" писав, подорожчання на 5-10% щомісяця: на яку категорію продуктів ціни злетять вже скоро