Існують продукти, споживання яких може прискорити старіння. Водночас інші навпаки зберігають молодість. То ж варто прислухатися до наступних порад фахівців, щоб почуватися молодими і здоровими.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяДослідники з'ясували, яким має бути антивікове харчування та яких продуктів слід уникати, щоб продовжити молодість. Пояснення дала дієтолог Ангела Федець в Instagram.
Як відзначають фахівці, для кожної людини можна скласти окремий перелік небажаних продуктів, враховуючи передусім індивідуальну клінічно підтверджену непереносність чи алергію.
Проте, для більшості людей перше місце таких продуктів посідає цукор-рафінад. За ним ідуть хліб і здоба з білого борошна найвищої якості.
Дуже шкідливі також рафіновані та технічно перероблені продукти, а також рослинні олії з високим вмістом омега-6. Це зокрема рафіновані олії, які в процесі виробництва перетворюються на трансжири. Мова йде про сосиски, ковбаси, паштети, фарш.
Додайте до цього переліку кінцеві продукти глікації. Це, наприклад, дуже засмажене м'ясо, серед якого перше місце займає бекон, а також тости, цукор карамелізований.
Крім того, особливе місце у списку займають також алкоголь, особливо солодкий, та надмірне вживання кави. Водночас організму дуже шкодять такі продукти, як магазинні кетчупи, майонез та різні соуси.
Нагадаємо, пенсіонерам видадуть доплату: у ПФУ пояснили, як отримати гроші
Як повідомляв "Знай.ua", продавці змінили цінники на курятину та яловичину: м'ясо собі дозволити зможе не кожен
Також "Знай.ua" писав, подорожчання на 5-10% щомісяця: на яку категорію продуктів ціни злетять вже скоро
