Сніданок є найважливішим прийомом їжі, тому що він заряджає людський організм енергією на цілий день і запускає процес метаболізму після пробудження від сну.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяБагато хто припускається великої помилки, коли нехтує правилом про те, що необхідно снідати. Також варто враховувати, що від якості та кількості їжі вранці залежить те, наскільки продуктивним буде ваш день, тому до вибору їжі потрібно ставитись відповідально.
Так, фахівці виділили декілька продуктів, які не дадуть жодної енергії вранці та нашкодять вашому самопочуттю.
Список очолила кава, хоча деякі звикли тільки нею і "снідати". Через чашку випитого напою з часом надниркові залози, що виробляють кортизол і адреналін, припинять реагувати на ефект від кави, оскільки звикнуть до неї.
Ще не рекомендується вживати вранці багато хлібних виробів та солодощів, тому що при цьому активізується підшлункова залоза, яка за допомогою інсуліну намагається відрегулювати рівень цукру в крові. Через це люди можуть відчувати втому та дратівливість.
Якщо ми говоримо про м'ясо, слід обмежити кількість сосисок, ковбаси і червоного м'яса, а краще зовсім виключити. Організм витрачає дуже багато енергії, коли перетравлює такі продукти.
Нагадаємо, може виявитися справжньою отрутою: який чай краще обходити стороною і не купувати в магазинах
Раніше ми писали про те, що молодість і красу продовжити реально: які 3 продукти повинні бути в раціоні жінок після 40 років
Як повідомляв Знай.ua, обираємо овочі та фрукти без нітратів: не беріть яскраву моркву, ідеальні яблука та м'які огірки
