Кардіолог Наталія Іванюк на своїй сторінці у соціальній мережі Instagram вирішила розповісти про нездорові звички, які щодня можуть погіршувати здоров'я головного органу людини – серця.

Шкідливі звички, такі як куріння, вживання алкоголю, малоактивний спосіб життя та поїдання солодощів перед сном є факторами, які збільшують ризики серцево-судинних захворювань. Кардіолог стверджує, що коли пацієнт має ці звички, він одразу розуміє, що можуть виникнути проблеми із серцем.

Здоров'я серця. Фото: скрін youtube
Здоров'я серця. Фото: скрін youtube

Крім того, занадто багато солі в раціоні також негативно впливає на серце. Сіль міститься не лише у стравах, які ми готуємо самі, а й у консервах, соусах, ковбасах та інших продуктах. Її надмірне споживання призводить до набряків, підвищеного артеріального тиску та перевантаження нирок, судин та тканин організму.

Надмірна маса тіла підвищує АТ, рівень цукру в крові та рівень холестерину. Тому важливо завжди стежити за своїм індексом маси тіла та підтримувати його в нормі. І до самого артеріального тиску теж потрібно придивитися, тому що високі показники створюють ризик майбутніх інфарктів, інсультів та серцевої недостатності.

Популярні новини зараз
Ніколи не пийте так каву, якщо не хочете проблем: експерт розчарував усіх любителів напою Кому з українців піднімуть пенсію майже на 2700 гривень: названо категорію та дату Чому ми забули цей рецепт і замінили його на Олів'є: простий та смачний салат "Барбі" з буряків 1000 доларів за 1 гривню: як виглядає монетка, за яку "б'ються" колекціонери
Показати ще

здоровий сон, скріншот з відео
здоровий сон, скріншот з відео

Також слід звернути увагу на пульс. Здорова людина має пульс у діапазоні від 60 до 90 ударів на хвилину у спокої. Відхилення від цих значень можуть свідчити про різні захворювання, такі як проблеми зі щитовидною залозою, шлунково-кишковим трактом, анемія та детринізація організму.

Нагадаємо, кому і навіщо потрібно приймати вітамін D навіть улітку, під сонцем: шкоди може бути не менше, ніж користі

Як повідомляв "Знай.uа", візит до стоматолога забезпечений: яких найпоширеніших помилок припускаються люди при чищенні зубів

Знай.ua писав, якщо набридли дезодоранти і мокрі сліди на одязі: правила, які допоможуть менше потіти влітку