Лікар зробила важливе попередження про воду з лимоном – організм вам не подякує

Ранкове вживання води з лимоном натще стало популярним ритуалом, обіцяючи неймовірні користі для організму.

Удосконалення нирок, печінки та серцево-судинної системи, видалення шлаків, надання блиску та зміцнення волосся, зменшення проявів старіння та підвищення імунітету – про це розповіла Наталія Наумова, експерт-біохімік, кандидат біологічних наук, нутриціолог та медичний науковий співробітник Венеціанського інституту молекулярної медицини.

Одне твердження можна визнати правдивим – склянка або півсклянки води натще вранці активує всі необхідні процеси для пробудження організму, зокрема синтез гормонів та ферментів.

Вода стимулює роботу всіх систем, особливо шлунково-кишкового тракту. Однак додавання лимона або його відсутність у воді не має значення. Щодо розщеплення жирів та схуднення багато хто посилається на дослідження, проведені на мишах у 2008 році, де виявлено, що поліфеноли в лимонній цедрі сприяють розкладанню зайвої жирової тканини.

Ці поліфеноли справді сприяли зниженню ваги, але знову ж таки, тільки миші, а не люди. Дослідники додавали цедру в їхній корм, а не у воду. Та й зменшення ваги мишей було мінімальним.

Вода з лимоном натщесерце може викликати багато проблем зі шлунком, включаючи гастрит, виразки і так далі. Жодної детоксикації не відбувається, бо цією роботою займається печінка, нирки, шкіра та легені.

А ще важливо пити воду із лимоном через трубочку, бо дуже легко пошкодити зубну емаль.

Нагадаємо, кому не можна додавати насіння льону до свого раціону: корисні властивості "лізуть з усіх щілин"

Як повідомляв "Знай.uа", їжте сир хоча б через ранок і ви відразу відчуєте зміни: 5 властивостей, про які не розкажуть дієтологи

Знай.ua писав, користь і шкода цибулі: які проблеми з організмом може спровокувати овоч