Відсутність звички дотримуватись режиму дня, регулярно влаштовувати собі розвантажувальні дні, також не сприяють завоюванню статусу красуні або красеня, а крім того, наділяють нас зайвою вагою.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяДієтолог Дмитро Волчанов зазначає, розв'язати проблеми, що накопичилися, одним разом не вдасться. Потрібен системний підхід: зміна раціону, режиму дня, вироблення нових корисних навичок. І все це варто робити під керівництвом досвідченого дієтолога, – каже експерт.
Проте швидко допомогти організму таки можна.
Детокс-вода
Допомогти вивести шкідливі токсини з організму і за лічені дні позбутися зайвої ваги (більша частина якого – набряки) можна, якщо почати пити детокс-воду. Приготувати її можна самому, дотримуючись простих рецептів.
Пропонуємо вам три варіанти приготування цілющих коктейлів.
- Полуниця та базилік
Вам знадобляться:
Полуниця – 200 гр
Базилік – невеликий пучок
Вода – 1,5 л.
- Лимон, чорниця та м’ята
Вам знадобляться:
Чорниця – 150 гр
М’ята – 2 гілочки
Лимон – 1/2 шт
Вода – 1,5 л.
- Апельсин, м’ята та полуниця
Вам знадобляться:
Апельсин – 2 шт
М’ята – 3-4 гілочки
Полуниця – 150 гр
Вода – 2 л.
Як готувати
- Подрібніть усі інгредієнти у блендері до отримання однорідної маси. Якщо до складу входить лимон, його краще або порізати часточками, або видавити сік.
- Змішати все з|із| чистою питною водою і дати настоятися протягом 1-2 годин.
- Зберігати детокс-коктейль краще у скляній пляшці.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
Нагадаємо, ми писали, що українські супермаркети оновили ціни на апельсини, мандарини та яблука.
Як повідомляв "Знай.ua" українцям показали, як змінилися ціни на сосиски та сардельки у супермаркетах.
Також "Знай.ua" інформував, готуйтеся збирати багатий урожай: як приготувати потужне добриво з курячого посліду.
