Люди, которые тщательно следят за своим здоровьем и фигурой, стараются вводить в рацион как можно больше овощей. Многие из них обладают очень полезными свойствами, но медики назвали тот овощ, который выделяется и заслуженно несёт звание "суперфуда".
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяИменно этот овощ содержит питательные вещества и органические растительные соединения, которые защищают организм от разных болезней. Кроме того, он способствует понижению артериального давления, укрепляет стенки сосудов, улучшает работу печени, помогает выводить лишнюю жидкость из организма.
Всё это о свекле. Несмотря на очевидную пользу для здоровья, она остается одной из самых дешевых на рынке. Приготовить из неё можно всевозможные блюда - винегрет, борщ, разные салаты или просто есть в отварном или запеченном виде.
Этот овощ богат минеральными солями, органическими кислотами, фолиевой кислотой, железом, витаминами многими другими полезными веществами.
Однако стоит предупредить, что свеклой не рекомендуется увлекаться людям с заболеваниями почек, мочевого пузыря и с гастритом. Щавлевая кислота в составе буряка может навредить при мочекаменной болезни. В корнеплоде также много сахара, поэтому его нужно ограничить диабетикам.
Напомним, почему "не доедать" при диете неправильно - лучшие советы экспертов, чтобы сбросить вес
Ранее мы писали о том, что не делайте этого с молоком ни в коем случае: топ ошибок, из-за которых портится продукт
Как сообщал Знай.ua, настоящий кладезь витаминов, но бывает опасным: кому нельзя есть редис
