Помогут сохранить пышную шевелюру: названы продукты, защищающие от облысения

Выпадение волос - проблема, с которой никому не хочется сталкиваться и ученые считают, что есть способ повысить шанс сохранности пышной шевелюры. Помочь в этом вопросе могут некоторые продукты, пишет информационный портал medicalanswers.

Специалисты отмечают, что выпадение волос связано с дефицитом определенных веществ в организме и лучшим решение проблемы будет восполнение этих самых микроэлементов. В частности, это железо и цинк.

Железо необходимо для достаточной выработки гемоглобина, который переносит кислород по организму, что необходимо для роста любых клеток, в частности волосяных. Цинк не менее важен, поскольку регулирует работу сальных желез вокруг фолликулов. Данный микроэлемент самостоятельно организмом не вырабатывается, поэтому единственный способ его получить - употреблять добавки или определенные продукты.

По словам экспертов, мясо, яичный желток, зерно, сухофрукты и бобовые помогут восполнить запасы железа в организме. Цинк содержится в говядине, яйцах, молочных продуктах и печени.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее информационный портал Знай сообщал, когда детям можно давать шоколад и какао: педиатр рассказал, безопасны ли эти продукты для здоровья.

Также наш портал информировал, провоцируют образование камней в почках: какие популярные продукты могут отправить на больничную койку.

Кроме того, информационный портал Знай сообщал, о каких пищевых привычках лучше забыть после 50, чтобы оставаться здоровым: завтрак лучше не пропускать.