Бытует мнение, что ночные перекусы крайне нежелательны и от них лучше воздерживаться, чтобы не появились лишние сантиметры на талии. Впрочем, не все так однозначно. Об этом сообщает информационный портал ua-novosti.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяНекоторые люди в попытках контролировать свою фигуру, придерживаются различных диет. Одной из самых распространенных является отказ от еды после 18:00. Считается, что прием пищи после этого времени может отложиться на талии в виде лишних сантиметров, но на самом деле все не так.
Диетологи отмечают, что главное правило - не есть за 2-3 часа до сна. То есть, если человек засыпает в условные 23:00-00:00, то до 20:00-21:00 можно смело позволить себе перекус.
По словам специалистов, если отказываться от еды и "обманывать" желудок, например, выпивая стакан воды, то можно спровоцировать сбой работы организма. Он начнет экономить ресурсы, что в конечном итоге привет к набору массы. Также отказ от пищи в вечернее и ночное время может привести к гастриту и язве.
Впрочем, есть все подряд также не стоит. Необходимо выбирать нежирные продукты и фрукты.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее информационный портал Знай сообщал, могут снизить риск онкологии: специалисты назвали продукты, на которые стоит налегать.
Также наш портал информировал, в борьбе с морщинами не нужно спать в холодильнике: 3 главных правила, которые нужно начать соблюдать уже сейчас.
Кроме того, информационный портал Знай сообщал, проблемы с пищеварением, сыпь и судороги: эксперты предупредили об опасных свойствах дыни.
