Бытует мнение, что ночные перекусы крайне нежелательны и от них лучше воздерживаться, чтобы не появились лишние сантиметры на талии. Впрочем, не все так однозначно. Об этом сообщает информационный портал ua-novosti.

Некоторые люди в попытках контролировать свою фигуру, придерживаются различных диет. Одной из самых распространенных является отказ от еды после 18:00. Считается, что прием пищи после этого времени может отложиться на талии в виде лишних сантиметров, но на самом деле все не так.

Продукты в холодильнике. Фото: скрин youtube
Продукты в холодильнике. Фото: скрин youtube

Диетологи отмечают, что главное правило - не есть за 2-3 часа до сна. То есть, если человек засыпает в условные 23:00-00:00, то до 20:00-21:00 можно смело позволить себе перекус.

Прием пищи. Фото: скрин youtube
Прием пищи. Фото: скрин youtube

Популярные статьи сейчас
СМИ пишут, что Сергей Притула купил 3 квартиры в Киеве, собирая донаты на ВСУ Вручение повесток от ТЦК будет происходить по-новому: мужчин предупредили Вместе с пенсией "капнет" кругленькая сумма: выплатят единовременную денежную помощь до конца лета Готовьтесь к новым платежкам: для украинцев подорожают две важные коммунальные услуги
Показать еще

По словам специалистов, если отказываться от еды и "обманывать" желудок, например, выпивая стакан воды, то можно спровоцировать сбой работы организма. Он начнет экономить ресурсы, что в конечном итоге привет к набору массы. Также отказ от пищи в вечернее и ночное время может привести к гастриту и язве.

Впрочем, есть все подряд также не стоит. Необходимо выбирать нежирные продукты и фрукты.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее информационный портал Знай сообщал, могут снизить риск онкологии: специалисты назвали продукты, на которые стоит налегать.

Также наш портал информировал, в борьбе с морщинами не нужно спать в холодильнике: 3 главных правила, которые нужно начать соблюдать уже сейчас.

Кроме того, информационный портал Знай сообщал, проблемы с пищеварением, сыпь и судороги: эксперты предупредили об опасных свойствах дыни.