Разрушающие почки привычки: как уберечь этот важный орган

Проблемы с почками плохо влияют на организм и могут привести к серьезным заболеваниям.

Кроме внешних факторов почкам вредят и действия владельца. Медики назвали несколько привычек, избавившись от которых ваши почки будут в безопасности.

Первое, что негативно влияет на почки – это малоподвижный образ жизни. Недостаток движения негативно влияет на весь организм, а почки от этого страдают больше всего. В нижней части тела вследствие малоподвижности происходит недостаточная циркуляция крови, что чревато застоем. Почки от малого кровообращения работают плохо, кровь плохо отфильтровывается.

Мало сна также оказывает негативное влияние на работу почек. Если человек спит менее 7 часов, риски почечной недостаточности повышаются в разы.

Переохлаждение может стать причиной воспаления почек или пиелонефрита. Если состояние не лечить или подвергаться переохлаждению регулярно, то заболевания могут стать хроническими. Обычно такое заболевание сопровождается температурой, частым мочеиспусканием, болями в почках.

Если терпеть до похода в туалет, то фильтрационные возможности почек значительно снижаются. Кроме того, есть риски возникновения почечной недостаточности или не содержание мочи в дальнейшем. Поэтому в туалет нужно ходить вовремя и не терпеть до последнего.

Недостаточное количество выпитой воды в день может привести к образованию камней в почках. Для нормального функционирования почек нужно пить достаточное количество воды.

Чрезмерное потребление соли. Задача почек – держать в норме водно-солевой фон организма. Если человек потребляет много соли, он нарушается, а почки получают дополнительную нагрузку. Поэтому, если человек присаливает блюда, он увеличивает привычную норму соли и вредит своим почкам.

Напомним, информационный портал Знай, сообщал, частый гость на нашем столе: диетологи назвали самый вредный овощ

Ранее портал Знай информировал, употребляйте эти фрукты и ягоды и забудете о больных почку и печень

Также наш портал сообщал, как спасти сердце от болезней: снижающие холестерин овощи.