В Украине в разгаре сезон арбузов и цены на них кусаются уже не так сильно, как месяц назад. Впрочем, налетать на ягоду и съедать по несколько штук в день не стоит. Сколько безопасно съедать арбуза, пишет storinka.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяСпециалисты отмечают, что суточная норма фруктозы составляет 50 грамм. При этом в 100 граммах арбуза примерно 5 грамм фруктозы, в зависимости от сорта и зрелости.
Так, без последствий для организма за день можно смело съедать килограмм арбуза, если не злоупотреблять другими сладкими продуктами.
Диетологи отмечают, что арбуз на 90% состоит из воды, поэтому он прекрасно подойдет для утоления жажды. Также в нем есть клетчатка, поэтому ягода способна утолить и голод.
Впрочем, некоторым категориям людей лучше вовсе отказаться от употребления арбузов. Например, тем, кто страдает от сахарного диабета или мочекаменной болезнью. Под запретом продукт и при хронических колитах, диареях, обострении заболеваний поджелудочной железы.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее информационный портал Знай сообщал, плюньте в лицо тому, кто называет картошку вредной: что будет, если есть ее каждый день - от кожи до костей.
Также наш портал информировал, здоровье подкосит ощутимо: диетологи назвали мясной деликатес, которым лучше не баловать вкусовые рецепторы.
Кроме того, информационный портал Знай сообщал, специалисты объяснили, почему вздремнуть в обед - не лучшая идея: на долголетие можно не рассчитывать.
