Частый гость на нашем столе: диетологи назвали самый вредный овощ

Овощи считаются очень полезными и рекомендуются в пищу на ежедневной основе. Однако есть исключения из правил. Какой овощ нужно минимизировать в рационе или отказаться от него. Об этом пишет информационный портал storinka.

Диетологи подчеркивают, что самый вредный овощ, употребление которого нужно свести к минимуму - это картофель. Данный овощ имеет низкую ценность по содержанию витаминов и минералов, но обладает высокой калорийностью и содержит много крахмала.

Кроме того, картофель выводит жидкость из организма, что приводит к нарушению водного баланса и даже возможному изменению уровня сахара в крови.

Любители блюд из картофеля могут страдать от избыточного веса. Это происходит из-за того, что крахмал, которого очень много в овоще, распадается в организме до углеводов, глюкозы и фруктозы.

Зеленые клубни картофеля вовсе настоящий яд для человеческого организма, ведь в них может содержаться опасный токсин - соланин. При отравлении им может возникать рвота, боль в животе и даже возможен летальный исход.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее портал Знай сообщал, специалисты объяснили, почему вздремнуть в обед - не лучшая идея: на долголетие можно не рассчитывать.

Также наш портал информировал, здоровье подкосит ощутимо: диетологи назвали мясной деликатес, которым лучше не баловать вкусовые рецепторы.

Кроме того, информационный портал Знай сообщал, съел арбуз – перчик завял: диетолог рассказал, как популярная ягода доведет до импотенции.