Полезная шелковица: чем обогатит организм летняя ягода

На Востоке шелковицу называют "деревом жизни", а плоды шелковицы - "королевой ягод".

В Минздраве советуют украинцам в летнее время есть больше ягод, в частности, шелковицы, что нормализует липидный профиль крови и уменьшает вероятность развития атеросклероза.

Человечество знает шелковицу несколько тысяч лет и находит ей самое широкое применение. В ягодах шелковицы много каротина, витамина С, витаминов группы В, а также микроэлементов, особенно калия, магния и натрия.

Чем полезна шелковица и сколько ее желательно есть

Шелковица оказывает мочегонное и потогонное действие, поэтому хорошо борется с отеками, что делает ее полезной для людей с заболеваниями сердца и почек.

Ягоды шелковицы богаты пищевыми волокнами, за счет чего улучшается пищеварение. Также шелковица помогает при запорах, однако переедание ягод может вызвать диарею.

Шелковица помогает укрепить иммунитет и костную ткань, улучшить обмен веществ и замедлить старение, поскольку в нем содержится антиоксидант ресвератрол.

Полезна она и при кашле. Белую шелковицу можно употреблять даже аллергикам, поскольку она редко вызывает аллергию.

Противопоказания

От употребления ягод здесь можно отказаться при обострении проблем с желудком и при диарее. Кроме того, из-за повышенного содержания сахаров шелковицу не рекомендуют диабетикам.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту.

Напомним, мы писали, что пожалеете, что не узнали этого раньше: как следует хранить арбуз во избежание отравления - полезные советы.

Как сообщал "Знай.ua", налегаем на черешню, пока есть возможность: что будет, если съедать всего несколько ягод в день.

Также "Знай.ua" информировал, доставайте новогодние игрушки, чтобы спасти урожай: небанальные способы оградиться от птиц.