Селедка — продукт, который часто встречается на наших столах. Например, с нее готовят любимый многими салат или просто потребляют как отдельное блюдо, добавив к ней лук и растительное масло. Впрочем, этот вид рыбы может навредить организму, пишет информационный портал Interia.pl.

Эксперты отмечают, что свежая селедка является самой безопасной, ведь содержит много питательных веществ, белок, жирные кислоты и жирорастворимые витамины. Рекомендуется потреблять около 100 грамм в сутки и не чаще двух раз в неделю.

Селедка. Фото: скрин youtube
Селедка. Фото: скрин youtube

В то же время некоторым людям лучше вовсе убрать этот вид рыбы из рациона. Речь о тех, кто страдает атеросклерозом и другими болезнями сердца. Также селедка не рекомендуется маленьким детям, беременным и мамам, кормящим молоком. Кроме того, соленая сельдь способствует повышению давления, поэтому гипертоникам лучше ее вычеркнуть их рациона.

Селедка. Фото: скрин youtube
Селедка. Фото: скрин youtube

Популярные статьи сейчас
Новые правила мобилизации: как понять, имеет ли законную силу повестку, которую вам вручают Только этого не хватало: на Землю летит астероид размером с Эйфелеву башню Пенсионерам назначили к выплатам дополнительные 940 гривен: кто первый в списках Платить за электроэнергию нужно по-новому: поставщик услуг предупредил потребителей
Показать еще

Отмечается, что селедка в некоторых случаях может вызвать аллергию и ряд сопутствующих симптомов, среди которых отеки тела и внутренних органов, удушье, боли в животе, тошнота и рвота, а также сыпь на коже.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее информационный портал Знай сообщал, какие продукты нельзя есть в состоянии опьянения: любимые закуски становятся опасными для здоровья.

Также наш портал информировал, что нужно есть, чтобы получать гормоны счастья: список нехитрых продуктов, чтобы жизнь стала в радость.

Кроме того, информационный портал Знай сообщал, не только алкоголь: какие напитки плохо влияют на работу печени - стоит отказаться, чтобы не рисковать.