Польза или вред: что произойдет с организмом, если отказаться от сладкого

Здоровое питание безусловно оказывает положительное влияние на здоровье человека, а соответственно и на самочувствие и настроение. Поэтому существует немало продуктов, потребление которых следует ограничить, а то и вообще отказаться.

Одним из таких продуктов является сахар. Врачи-диетологи рассказали о пользе для организма полного отказа от продуктов, в которых содержится добавленный сахар.

В частности, специалисты отмечают положительный эффект от отказа от сладкого, особенно для людей с лишним весом, диабетом и непереносимостью глюкозы.

Как объясняют врачи-диетологи, убрав добавленный сахар из своего рациона, в результате значительно улучшится работа печени, поджелудочной, сосудов и мозга, а также состояние кожи и волос.

Однако следует помнить, что сахар — это углеводы и совсем из рациона их не нужно изымать. Поэтому если мы просто откажемся от десертов, конфет, тортов, не будем класть сахар в кофе, ничего не случится. Мы ведь будем получать необходимые углеводы из хлеба, круп, овощей, фруктов.

Напомним, не выкипит и не подгорит: как вскипятить молоко быстро и без потерь

Как сообщал "Знай.ua", 5 самых вредных сочетаний продуктов: могут серьезно навредить организму

Также "Знай.ua" писал, справитесь за 1 секунду: как быстро очистить картошку в мундире