Ці фактори ви не врахували: що впливає на зайву вагу

В боротьбі із зайвою вагою люди мучать себе дієтами, виснажливими тренуваннями.

Іноді результати їх не задовольняють і тоді виникає думка покинути цей тяжкий шлях. Однак є декілька факторів, про які мало хто знає, але вони значно впливають на надмірну вагу.

Перший фактор: зміни процесів пов'язаними з гормонами. За період життя жінки проходить багато змін: юність, вагітність, клімакс. Всі ці чинники зумовлюють набір ваги. Для того аби мінімізувати це рекомендують поступово збільшувати фізичні навантаження та регулярно консультуватися з лікарем.

Другим фактором є надмірне споживання фруктів. Існує міф, що потрібно їсти багато фруктів на дієті, однак в їх складі містяться доволі калорійні складові: фруктоза, сахароза та глюкоза.

Стан здоров'я - третій чинник, що впливає на вагу. Підвищення рівня гормонів, запори, збої в циклі, порушення роботи щитовидної залози. В таких випадках потрібно обов'язково звернутися за консультацією лікаря.

Ще одним не менш важливим фактором є вплив стресу. Часто люди "заїдають" свої переживання, не можуть заснути через виділення гормону стресу - кортизолу. Такі дії призводять до набору ваги.

Останнім фактором залишається прийом препаратів. Зачасту пацієнтам назначають хімічні препарати, які мають чимало побічних ефектів, серед яких і набір ваги.

Нагадаємо, інформаційний портал Знай, повідомляв, лікарі назвали небезпечні ранкові звички, що руйнують організм

Раніше портал Знай інформував, ризик раку і хвороби серця зменшиться: вчені назвали корисні звички для здоров’я

Також наш портал повідомляв, як врятувати серце від хвороб: овочі, що знижують холестерин