На наше здоровье наибольшее влияние оказывает наше питание, привычки, образ жизни.

Еда, которую мы едим ежедневно может стать причиной серьезных болезней, или наоборот будет защищать и поддерживать организм. Выделяют несколько продуктов, способных поддерживать здоровье сердца.

Первый продукт – сало. Несмотря на то, что сало достаточно калорийно, оно содержит вещества, которые полезны для сосудов сердца. Поэтому ломтик сала в день нужно съедать.

Цены на сало, скриншот: YouTube
Цены на сало, скриншот: YouTube

Еще одним не менее полезным продуктом являются подсолнечные и тыквенные семена. Кроме магния, в семенах подсолнечника также содержится и цинк, который необходим для сердечно-сосудистой системы. А вот в тыквенных семенах есть пищевые волокна, способные уменьшать количество холестерина в организме.

Популярные статьи сейчас
Для владельцев квартир приготовили новый тарифный "сюрприз": какая услуга дорожает После энергетики хотят уничтожить газовую инфраструктуру: украинцам озвучили ужасный прогноз Украинцам готовят новое подорожание: еще одна коммунальная услуга вырастет на 30% Пенсионерам установят новые правила: не каждый сможет себе позволить
Показать еще

Источником кремния, который доступен каждому есть пиво. Благодаря своему составу пиво снижает вероятность появления атеросклероза. Рекомендуют выпивать пол-литровый бокал пива и ни в коем случае не заедать жирной пищей.

Пиво Heineken. Фото Freepik
Пиво Heineken. Фото Unsplash

Следующий продукт есть в продуктовых корзинах каждого украинца. Это картофель. Хотя диетологи не советуют употреблять этот овощ на диете, однако если приготовить картофель правильно, то можно насытить организм калием. Наибольшее количество калия содержится в отварном или запеченном картофеле.

Молодой картофель, скриншот
Молодой картофель, скриншот

Всего 1 банан в день и ваш организм скажет вас "спасибо". Одного банана в день достаточно, чтобы поддерживать содержание калия и натрия на организм.

Напомним, информационный портал Знай сообщал, худеем во сне: уловки, которые сделают вашу фигуру идеальной без диет и спортзалов

Ранее портал Знай информировал, эти факторы вы не учли: что влияет на лишний вес

Также наш портал сообщал, вредные привычки, разрушающие почки: как уберечь этот важный орган