Настоящая сахарная "бомба", но это еще не всё: почему стоит отказаться от мороженого, даже если очень хочется

Летом традиционно открывается сезон мороженого, ведь это один из самых доступных способов охладиться и перекусить сладеньким. Однако некоторые не видят меры и едят его в слишком больших количествах, не зная о последствиях.

Специалисты объяснили, почему следует ограничить потребление мороженого или даже вовсе отказаться от него. Начать стоит с того, что в долгосрочной перспективе лакомство не способно нанести невосполнимый вред организму, однако риски все же есть.

Мороженое содержит невероятное количество жиров. К примеру, в одной порции 500 г их может быть до 220% от рекомендуемой дневной нормы. Если вы съедите слишком много, насыщенные жиры повысят уровень "плохого" холестерина, в результате чего вырастет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Также стоит предупредить о высоком содержании сахара, вред которого уже давно доказан. Он в сочетании с насыщенными жирами способен ослабить когнитивные навыки и память. К тому же при чрезмерном поедании мороженого растет вес, а подкожный жир накапливается.

"Чаще всего у любителей этого лакомства висцеральный жир накапливается на одной из самых проблемных зон – животе. Он также может накапливаться в артериях, что приводит к диабету 2 типа, онкологии и болезням сердца", - рассказали любителям мороженого.

Кроме того, мороженое негативно влияет на работу кишечника, снижая в нем уровень полезных бактерий и увеличивая количество вредных.

Напомним, не каша, а панацея: диетологи объяснили, почему нужно есть гречку