Наносит в разы больше вреда: от каких привычек стоит отказаться любителям кофе

Кофе тонизирует, бодрит, улучшает концентрацию за счет содержащегося в нем кофеина, так что с одной стороны, начать свой день с чашки этого напитка - хорошая идея. Но споры о его вреде и пользе не утихают уже долгое время.

Несколько привычек, связанных с употреблением кофе, действительно плохо влияют на здоровье, так что любителям бодрящего напитка рекомендуется отказаться от них.

Кофе вместо завтрака

Завтрак в принципе крайне нежелательно пропускать, а если этот прием пищи вовсе заменить на кофе, можно серьезно навредить организму. Он нагружает желчный пузырь и желудок, а также раздражает слизистую. Кроме прочего, кофе натощак может стать причиной появления и обострения гастрита и язвы желудка.

Кофе с сахаром

Мнения о том, полезно ли такое сочетание, очень расходятся. Но важно помнить, что сахар сам по себе медленно, но очень уверенно убивает организм. В частности, он вымывает витамины группы В, нарушает баланс фосфора и кальция, а также провоцирует проблемы с разными органами.

Мало воды

Кофе часто подают с водой, чтобы освежить вкусовые рецепторы. Однако она способна не только на это. Вода также поможет уберечь зубную эмаль от характерного, желтого налета, а еще защитит сердечно-сосудистую систему от больших нагрузок и предотвратит обезвоживание.

Ранее мы писали о том, что от селедки под шубой придется отказаться: как этот вид рыбы может навредить организму

Как сообщал Знай.ua, простая пряность полна сюрпризов: какую пользу принесёт лавровый лист, оставленный под подушкой