Тяга к сладкому может быть вызвана различными причинами, включая физиологические и эмоциональные, а вот последствия катастрофические. Для людей, которые борются с лишним весом и должны контролировать уровень сахара, это серьезная проблема.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяПерекус сладким часто перерастает в привычку, которая в результате может спровоцировать разные проблемы со здоровьем, но побороть её вполне реально. Помимо очевидных рекомендаций, таких как изменения рациона, помощь специалистов и так далее, может также помочь всего один продукт.
Есть закуска, которая будет контролировать аппетит, как утверждает диетолог. И речь идет об обычном черносливе. Да, не все его любят, но это очень эффективный помощник в борьбе со сладким.
Чернослив советуют тем, что следит за питанием, но грешит срывами и не умеет контролировать свои желания. Даже исследования показали то, что люди, которые перекусывали черносливом, потребляли в течение дня меньше калорий и при этом были сыты.
Также стоит учитывать то, что сахар, который есть в черносливе в виде фруктозы и сорбита, повышает уровень сахара в крови очень медленно, а привыкания к сладкому можно вовсе не бояться.
Помимо этого, чернослив очень полезен, так как содержит большое количество полезных макроэлементов: калий, магний, железо, фосфор, цинк, а также разные группы витаминов.
Напомним, будет дольше свежим, а плесень не появится: как правильно хранить сыр в холодильнике
Ранее мы писали, хитрость, облегчающая жизнь: как надолго избавиться от пыли в доме, не прилагая особых усилий
