Вода с лимоном утром на пустой желудок действительно полезна, но многие преувеличивают её ценность, придумывая разные факты. Чтобы не обмануть и не тешить себя ложными надеждами, стоит разобрать, что из сказанного миф или правда.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяЭтот простой напиток обеспечивает организм хорошим зарядом витамина С, а употреблять его натощак – очень хорошая привычка. Но чтобы она не превращалась в "плацебо", важно разобрать её истинные свойства.
Мифы
- Вода с лимоном не насыщает и не уменьшает чувство сытости. В лимоне для этого не хватает клетчатки, а вода просто частично наполняет желудок.
- Не повышает кислотность. Наоборот, лимон держит баланс в организме, несмотря на содержание лимонной кислоты.
- Не борется с раком. Никаких подтвержденных фактов нет, что вода с лимоном предотвращает развитие онкологии.
- Не повышает IQ. Даже такие слухи ходят о преимуществах данного напитка, но верить им не стоит. Он поможет только сконцентрироваться и зарядит энергией благодаря правильной гидратации.
Правда
- Помогает от обезвоживания. В напитке содержится больше электролитов, чем в обычной воде. Поэтому пить её натощак – мудрое решение.
- Ускоряет метаболизм и пробуждает. Употребление воды с лимоном утром запускает все пищеварительные процессы и дарит ощущение бодрости.
- Выводит токсины. Лимон отлично чистит организм от всего плохого и поддерживает фильтрацию почек, а его кислота предотвращает появление камней.
- Влияет на красоту. Вода с лимоном способна осветлить и освежить лицо. Более того, это отличный метод борьбы с пигментацией. Но действует она при регулярном употреблении.
Напомним, хитрый лайфхак для очистки стеклянной дверцы духовки: минимум усилий и засияет, как новая
Ранее мы писали о том, что можно приготовить из кожуры разных фруктов
