Стало известно о том, какие продукты больше всего подходят для потребления в зимнее время года. Содержат в себе огромное количество витаминов, и тем самым укрепляют иммунитет.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяДело в том, что в холодное время года наш организм катастрофически нуждается в двойной, а порой и в тройной дозе витаминов. Брать их можно с огромного количества продуктов, которые круглый год продаются в супермаркетах и на рынках.
Самые витаминные продукты в любое время года это: свекла, морковь, лук, яблоки, лимоны, квашеная капуста и огурцы. Это поможет вам зарядиться энергией и укрепить здоровье.
Однако, бывают такие состояния, когда одного употребления овощей и фруктов крайне недостаточно. Например, в этот перечень входит анемия, при которой необходимо обращаться к специалистам. Там вам назначат специальные витамины и лекарства.
Анемия - такое состояние, когда организму не хватает эротроцитов и гемоглобина в крови. Оно может быть самостоятельным, а может сопровождаться рядом болезней.
Причиной этого является недостаток витамина В12 и фолиевой кислоты. Врач может предложить вам витамины, а также поможет пересмотреть ваш рацион. Также, если вам не хватает витамина D, тогда лучше принимать 400-800 МО единиц этого витамина.
Самое главное питаться правильно, дабы избавиться от такой распространенной в зимнее время проблемы. Главное не заниматься самолечением, и при болезнях сразу обращаться к квалифицированным специалистам.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту.
Напомним, что более полезны для здоровья и помогают похудеть: в чем разница между зелеными и желтыми бананами
Ранее сообщалось, что два продукта для похудения: какая пища поможет в борьбе с избыточным весом
Также, идеальное картофельное пюре без комочков за пару минут: чем заменить молоко - проверенные заправки
