Люди, желающие скинуть лишний вес, частенько считают свои калории, чтобы точно знать, сколько они потребляют за определенный прием пищи. Естественно, во время похудения приходится отказываться от некоторых продуктов, в частности от сливочного масла.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяДиетологи советуют на время забыть о подсолнечном и тем более сливочном масле, так как это продукты с высокой калорийностью. Но есть хорошие варианты, которые с легкостью их заменят и будут не менее вкусными.
Авокадо
Он насыщает надолго, обеспечивая организм энергией и регулируя уровень сахара в крови, так что во время диеты его можно смело есть. Мякоть будет напоминать тяющее сливочное масло.
Бананы
В диетах для похудения бананы используют как источник углеводов, но много их есть не стоит. С этими мягкими плодами можно приготовить разные низкокалорийные десерты без сахара.
Тыква
Тыквенное пюре очень напоминает по своей особой структуре сливочное масло, только вот будет гораздо полезнее для тех, кто хочет сбросить вес.
Благодаря этим продуктам организм насытиться необходимыми витаминами и микроэлементами, что очень важно во время диеты. От способа их приготовления зависит количество калорий, так что стоит проявить осторожность.
Ранее мы писали о том, сколько сладостей можно разрешить детям на праздники без вреда здоровью: названо конкретное количество
Также портал Знай.ua писал, как быстро отварить свеклу за 15 минут, без запаха и лишних нервов: полезный совет хозяйкам на заметку
