McDonald's – это место, где можно быстро и вкусно перекусить. Но задумывались ли вы, что случится с вашим организмом, если гамбургеры, картофель фри и кола станут ежедневной привычкой? Регулярное потребление фастфуда имеет свои последствия, и некоторые могут быть очень серьезными.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяКартофель фри, бургеры, газированные напитки – все это содержит множество простых углеводов. Каждый раз, когда вы наслаждаетесь блюдами из McDonald's, ваш организм вынужден резко повышать уровень инсулина, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови. Постоянные такие скачки могут привести к развитию инсулинорезистентности, а впоследствии и к диабету 2 типа. Это серьезная проблема, не ограничивающаяся лишь повышенным уровнем сахара в крови, ведь диабет влияет на весь организм, включая сердце и сосуды.
Фастфуд часто содержит скрытые добавленные сахара и трансжиры, негативно влияющие на ваше сердце. К примеру, даже один большой завтрак в McDonald's может обеспечить дневную норму сахара до обеда! Такая диета повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ведь трансжиры, содержащиеся в жареных продуктах, повышают уровень "плохого" холестерина и снижают "хороший". Это может привести к сердечному приступу или инсульту, что, согласитесь, отнюдь не стоит быстрого перекуса.
Казалось бы, что может произойти от одного гамбургера? Однако вместе с картошкой и газированным напитком вы легко получаете более 1000 калорий. Для женщины рекомендована суточная норма калорий – около 2000, а для мужчины – 2500 калорий. Так что регулярное потребление фастфуда быстро приводит к набору лишнего веса, а впоследствии и к ожирению.
Высокое количество натрия в блюдах McDonald's – это то, что заставляет вас ощущать вздутие и отеки. Соль добавляется даже в так называемые здоровые блюда, что приводит к превышению рекомендуемой нормы натрия. Это не только задерживает воду в организме, но и повышает АД, увеличивая риск сердечного приступа и инсульта.
Также исследования показывают, что фастфуд может влиять на ваше настроение и даже способствовать развитию депрессии. Люди, часто потребляющие фастфуд, обычно менее активны и имеют плохие пищевые привычки, что только усиливает негативное влияние на психическое здоровье.
Не менее тревожно влияние фастфуда на репродуктивную систему. Некоторые ингредиенты в блюдах McDonald's содержат фталаты – химические вещества, которые могут оказывать влияние на гормоны, снижая фертильность и увеличивая риск врожденных пороков у детей.
Напомним, Муж купил бургер у McDonald's в 1995 году и он никак не изменился: почему так происходит
Раньше мы рассказывали о 5 блюдах, которые лучше обойти стороной в обед
Также, набрал почти 10 килограммов за 24 часа: мужчина съел 41 003 калории в течение дня.
