Бросить курить может быть настоящим испытанием из-за сильной тяги к никотину. Никотин вызывает высвобождение дофамина в мозге, что создает чувство удовольствия. Когда человек прекращает курить, уровень никотина падает, и возникает необходимость снова его получить, что приводит к сильной тяге.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяЧтобы помочь справиться с этой тягой, диетолог Тоби Кинг рекомендует использовать нетрадиционный метод: носить с собой бутылку острого соуса. Когда вы почувствуете сильное желание закурить, нанесите немного соуса на язык. Острый вкус и жжение от соуса стимулируют рецепторы во рту, что помогает отвлечься от тяги к сигаретам.
Этот метод работает благодаря капсаицину – основному активному веществу в остром перце. Капсаицин вызывает интенсивное ощущение изжоги, которое активирует рецепторы и высвобождает в организме эндорфины и дофамин.
Это может временно снизить желание курить, поскольку эндорфины и дофамин дают ощущение удовольствия, подобно тому, которое вы получаете от курения.
Тоби Кинг сравнивает этот эффект с кайфом бегуна, который испытывают люди после интенсивных тренировок. Это чувство отвлекает от тяги к никотину и может помочь в борьбе с зависимостью. Важно, чтобы соус был достаточно острым и низкокалорийным, чтобы не вызвать дополнительных проблем, таких как набор веса.
Таким образом, этот простой метод может стать эффективным инструментом для тех, кто пытается бросить курить и ищет способы преодолеть тягу к сигаретам.
Напомним, "Пробел в знаниях": ученый выразил строгое предупреждение курильщикам вейпа
Раньше мы писали о том, что электронные сигареты не безопаснее обычных: любителей вейпов предупредили – ловите проблемы с сердцем
Вам будет интересно узнать придется отдавать больше 100 грн за пачку самых дешевых: рост цен на сигареты в Украине не остановить
