Плохая привычка грызть ногти присутствует в жизни даже взрослых людей. Её еще называют онихофагией, которая выражается в навязчивом обкусывании ногтей и прилегающих к ним мягких тканей.

Если не хватает силы воли прекратить грызть ногти, можно воспользоваться простыми способами, которые помогут справиться с привычкой. Для начала стоит найти время на регулярный маникюр. Когда на ваших ногтях будет красивое лаковое покрытие и в целом вид будет ухоженным, обгрызать их не захочется. Это некого рода мотивация.

Маникюр, фото freepik
Маникюр, фото freepik

Также эксперты рекомендуют записать свои триггеры, то есть то, что заставляет вас грызть ногти. Обычно это провоцирует стресс, а чтобы бороться с ним, нужно определить источник. Возможно, это какие-то конкретные ситуации или люди. Также выделив минуту, чтобы зафиксировать момент, когда вы грызете ногти, нужно прервать действие и оценить свое поведение.

И еще один действенный способ - это использование горького лака для ногтей. Он специально разработан для тех, кто не может избавиться от этой плохой привычки. Такое средство для ногтей также обычно производится экологически чистым, поэтому вы не вдыхаете токсичные ингредиенты, если случайно кусаете ногти.

Популярные статьи сейчас
В ДТЭК срочно предупредили украинцев: это обязан сделать каждый потребитель Гороскоп на октябрь-2023 для всех знаков Зодиака: полных крах Львов, невероятная удача Водолеев и суета Овнов От камня больше пользы: украинцам показали, что будет, если заряжать телефон "чужим" проводом Успеть до 31 декабря: тысячам пенсионеров поставили ультиматум, иначе не будет денег
Показать еще

Здоровые ногти. Фото: YouTube
Здоровые ногти. Фото: YouTube

Напомним, худеем во сне: уловки, которые сделают вашу фигуру идеальной без диет и спортзалов

Ранее мы писали о том, что хлеб - всему беда? Как главный продукт на нашем столе может подорвать здоровье

Как сообщал Знай.ua, рассыпали соль и ждете беды: 5 способов обмануть приметы и все-таки привлечь удачу