Налегаем на черешню, пока есть возможность: что будет, если съедать всего несколько ягод в день

Сезон черешни в Украине в самом разгаре – цены на эту вкуснейшую ягоду уже не такие ужасные, какими были в начале лета.

Поэтому можно побаловать себя сладким десертом, который, к тому же, еще и имеет полезные свойства. Какие именно, рассказали в издании Women's Health со ссылкой на выводы диетологов.

Как удалось установить, черешня полезна для человека тем, что:

• продлевает молодость,
• предотвращает образование морщин,
• улучшает сон,
• снижает риск онкологических заболеваний,
• богата витамином С,
• подавляет воспалительные процессы в организме,
• снижает кровяное давление.

Как отмечается, антиоксиданты, которыми богата черешня, не дают раковым клеткам разрастаться и сохраняют структуру молодых клеток неповрежденной.

Они также останавливают процесс окислительного стресса.

"Это процесс, который повреждает клетки и, возможно, ДНК", - объясняет эксперт по здоровому питанию Саманта Кассетти, которая стала соавтором книги "Сахарный шок".

В 2019 году было проведено исследование, в котором выяснилось, что черешня предотвращает рак молочной железы – скорость роста раковых клеток снизилась на половину.

Другое исследование, уже 2020 года, показало, что экстракт черной черешни действительно препятствует росту раковых клеток.

Напомним, что поможет всего одна специя: что нужно оставить в обуви на ночь, чтобы устранить неприятный запах.

Ранее мы сообщали, что на свой страх и риск: кому опасно есть свеклу, диетологи раскрыли "темные стороны" корнеплода.

Также стало известно, что эксперт назвал топ продуктов, вызывающих кошмарные сны: не ешьте их перед тем, как лечь в кровать.